A Dieta Dos Pontos Tem êxito De Verdade?

Conservar O Peso Depois de Emagrecer


Segunda-feira é o dia de começar. Todavia, por fim, qual é a melhor dieta? Há quem sonhe em tentar todas. Na Inglaterra, jornalista encara dez dietas diferentes em 50 dias, até achar a que funcionou. A decisão de perder peso passou de um vontade para um projeto. Motivado a modificar as medidas de seus 101 quilos e, com elas, o rumo de tua vida, o jornalista britânico Andy Leeks decidiu fazer uma dieta. Mas, qual seria a mais produtivo? Indeciso e disposto, sua decisão foi testar todas.


Quer dizer, 10 das mais famosos, no período de 50 dias. Fazendo as contas, Andy teria na frente 5 dias pra cada tentativa. Com a 5:Dois, Andy perdeu 2,5 quilos e ganhou hábitos saudáveis, como consumir nozes e castanhas no território de fast food. O mesmo foi atingido com a Special K, todavia a monotonia do paladar quase o fez desistir. Seguir a dieta dos sucos foi um transtorno, pelo motivo de todos os sucos deveriam ser tomados frescos, o que o obrigava a gastar muito tempo pra aprontar cada porção. Com essa perdeu 2 quilos.


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Os mesmos dois quilos foram apesar de que seguindo as recomendações oficiais do governo: comer mais vegetais, pouca carne, suprimir gordura e açúcar. Esta dieta foi a mais apreciada, porque não haviam restrições no cardápio. Descrever calorias com um app, a dieta da grapefruit (que recomenda o consumo da fruta ou suco nas refeições) e comer papinha de bebê levaram à perda média de meio quilo cada.



  1. Café, guaraná, bebidas energéticas, chocolate e refrigerante, por conterem cafeína

  2. Aqueça a água no fogão, não use o micro-ondas nem sequer uma cheleira

  3. Vinagre de cidra de maçã

  4. Corta os triglicerídeos sanguíneos,

  5. 180 g de leite em pó desnatado

  6. Chá de Ervas e Flores


Com a Dieta Atkins, cheia de proteína e nenhum carboidrato, foram-se mais dois quilos. Neste local, devido à carência de calorias para serem queimadas, a moral baixou. Todavia a pior delas, na posição do repórter, foi a dieta dos alimentos crus, que passou comendo essencialmente frutas, saladas, sementes e nozes. O sacrifício levou mais um,três kg. O mesmo repercussão foi alcançado comendo sopa de repolho em todas as refeições durante cinco dias, com todos os desconfortos previsíveis de uma dieta fermentativa. Pela primeira vez em muito tempo, Andy avenida os dedos dos pés.


Ao desfecho do procedimento consegiu perder quatrorze quilos. E montar um extenso processo de discernimento de teu próprio corpo. Entretanto, mesmo com a pressão mais baixa, os exames médicos revelaram alta no LDL, o colesterol mau. A definição é a de que cada regime provoca um “choque” no corpo, que ao tentar encaixar-se aos alimentos tem desregulados abundantes processos internos.


Por esse motivo, nenhuma modificação drástica tem que ser feita sem acompanhamento de profissionais. Hoje Andy mantém-se motivado a seguir a dieta recomendada pelo governo, que assemelha-se a que temos no Guia Alimentar da População Brasileira - acesse por aqui. Sabemos que perder peso em curto período não é tão trabalhoso. O amplo estímulo é conter o seu retorno. O perigo dos regimes é o caso comprovado de que quase todos funcionam por alguns dias, porém o peso inicial a toda a hora retorna. Daí o efeito-sanfona que frustra 95% de todas as tentativas. Em vista disso, daqui surge a inevitabilidade de personalização e adequação do plano alimentar. Como cada caso é um caso, o melhor é buscar um especialista.


Má utilização dos nutrientes. Dieta não balanceada, alimentos de má particularidade ou mal preparados. Leia também: Fralda de pano ou fralda descartável: qual a melhor opção? Camila ressalta que, em linhas gerais, a criancinha não ganha peso adequadamente porque não ingere o bastante, ou não está absorvendo o suficiente. De todas essas causas, a mais comum é a ingestão inadequada”, comenta. Não se culpar. A mãe nunca necessita descobrir que é “culpa” dela o episódio de o rapaz não estar ganhando peso.


A ideia “meu leite não está sendo agradável o bastante pra meu filho” é equivocada. Não tomar nenhuma maneira por conta própria. De nada adianta forçar o filho a mamar/ingerir no momento em que ele não quer, nem tentar englobar alimentos que você considere que vai proteger ele a ganhar peso (caso ele agora esteja pela alimentação complementar). Apenas o médico conseguirá ir as recomendações adequadas.


Perca peso Comendo Alimentos Coloridos

Conduzir a todo o momento ao pediatra. Necessita ser feito o acompanhamento regular e periódico com o pediatra, que é apto de detectar de maneira precoce cada defeito que esteja acontecendo com o menino. É para essa finalidade que servem as consultas de puericultura, quer dizer, as consultas em que o moço e a criancinha irão ao pediatra sem nenhuma queixa específica, para acompanharem seu desenvolvimento”, destaca Camila.




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